[求助]涨肚！！！

心恋幽风 · 发表于 2007-5-29 15:56:28

最近常常觉得涨肚，不知道是不是自己“作”的！一个月前开始减少饭量，早饭和以前一样就随便吃，有什么吃什么，有泡面吃泡面，有粥喝粥。中午，米饭吃很少，基本上是从前的1/4量，菜正常，饭前喝汤。晚饭吃更少，基本告别米、面，就水果什么的。

但现在觉得吃什么都涨肚，晚上吃下去的东西，隔3-4小时睡觉，早上起床还觉得涨肚；中午吃完了，到晚上还是涨肚，基本上一天都处在涨肚的状态下。吃健胃消食片，会觉得好些，但觉得一直吃药不是个办法！

我是不是进入减肥误区了？但我觉得好像，不应该啊，大家不都这样么?

ps.我没事，大家不用担心，就涨肚而已，不严重！轻微的～

[此贴子已经被作者于2007-5-29 16:19:26编辑过]

Connie · 发表于 2007-5-29 19:14:03

是胃脹吧！有胃氣，EAT點瑪丁林看看！

elainehe · 发表于 2007-5-29 22:08:43

看你的食谱应该没什么问题，不算过度减肥。

不过这样的食谱不一定适合所有的体质，也许有些人的体质就不能承受改变饮食习惯带来的冲击。

还是量力而行吧！多学学绿浮萍同学的QQ名言：一点点赘肉算什么？杨贵妃照样迷倒唐明皇！

Shirley · 发表于 2007-5-30 01:19:45

怎麽說呢，這個從西醫說應該是為動力不足吧，馬叮啉基本算是最好的促胃動力葯了，可以試試！我個人覺得可以從中醫角度講，是你最近營養沒跟上，造成了脾氣虛弱，你可以試試香砂六君子丸，我朋友吃了覺得效果不錯哈！

不過我還是覺得節食減肥不算個好方法，至少你那個食譜沒什麽營養哈！我媽有個減肥食譜座右銘，可以給你借鑑：早餐要吃得像個皇帝，中餐要吃得像個平民，晚餐要吃得像個乞丐！

downyflake · 发表于 2007-5-30 08:48:07

这个食谱我希望没有坚持很久，一直这样吃不行的，如果是胃涨气的话用马丁啉是比较好，不要胡乱吃药。

昕怡 · 发表于 2007-5-30 13:01:18

之前我的胃病就是以腹胀为主要特征的！现在工作不太紧张就渐渐好了！折腾了我几个月，弄得我心情也不好！

心恋晚上只吃水果太伤胃了，想减肥不暴饮暴食就可以了，再做做运动就OK，比如脚踏车，或者仰卧起坐这些在家里就可以做的，对身体健康有好处。身体健康了不是更加青春美丽！

sukie · 发表于 2007-5-30 15:25:01

心心晚上只吃水果真是不太好~这样对身体很不好,我一个妹妹试过这样减肥导致胃出血

梅子 · 发表于 2007-5-30 19:42:04

我大学里有个同学就是晚上只吃黄瓜～西红柿～苹果～接果真的瘦了很多很多～

我也经常胃涨气～我的胃药随身带～哈哈～

我也觉得心心你这个是胃不好～我最近莫明其妙的也吃的少了～每次到吃饭的时候都不知道饿～

mimi · 发表于 2007-5-31 01:15:37

还是要当心身体阿我现在减肥放弃节食了改成跑步了~~~心恋试下~~

ps心恋这么瘦减什么肥

sukie · 发表于 2007-5-31 21:00:25

哎呀我最近不知道怎么了胃口超级好,真是汗水

elainehe · 发表于 2007-6-1 00:22:22

唉，我这么懒，绝对不可能运动啦。

有没有什么适合懒人的减肥方法？

mimi · 发表于 2007-6-1 00:47:11

QUOTE:

以下是引用elainehe在2007-6-1 0:22:22的发言：

唉，我这么懒，绝对不可能运动啦。

有没有什么适合懒人的减肥方法？

躺着不动也不吃

elainehe · 发表于 2007-6-1 14:03:18

QUOTE:

以下是引用mimi在2007-6-1 0:47:11的发言：

躺着不动也不吃

不动行，不吃可不行。

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