[转帖] 我的护肤心得 ---清洁篇

mimi

最近我转帖的劲头很大啊。。。

经当过兼职美容顾问的我，对护肤或多或少有一点心得。上次发的贴，得到很多正面的回应。所以在这里再贡献一些我的护肤心得给大家，希望对大家有用。大家有什么问题都可以问我，但是因为我当年是在Jurlique工作的，所以我的答案可能会有一点bias。

这个帖子会不断更新。但是速度可能会比较慢，因为我灵感到了才会写。而这个帖子的质量也有赖大家的支持。

请各位别问我化妆问题，我真的不会。

把我的blog贡献给大家，偶尔我会写一些美容的东东，大家可以去看看哦。http://www.xanga.com/assenav

声明：我的心得并非全有科学理论支持，很大部分是我自己领悟出来的。要是各位照我说的做完以后有什么问题，千万不要怪我。也许有人会不同意我的观点，不过欢迎指正。

mimi

先从最基本的东东开始吧。首先教大家认识自己的皮肤类型。要先了解自己的皮肤，才能针对问题。

水份是对皮肤最重要的元素，缺了水，皮肤会很容易衰老。如何辨别自己的皮肤是否缺水呢？除了在干燥季节摸起来会粗粗的以外，毛孔也是一个很好的indicator。大部分毛孔粗大的人都是因为皮肤缺水。如果水份足够，皮肤会富有弹性和光泽，毛孔便会显得细小。

除了水份，油份也是皮肤的另一元素。水分是越多越好，因为多余的水份会自然蒸发掉。但是油份就必须保持平衡，太多太少都不好。油份的最大作用是避免水份流失。油份不够，水就会随着空气蒸发掉；油份太多，又会容易堵塞毛孔，引发其它的皮肤问题。皮肤太油的其中一个主要原因也是缺水。因为不够水，皮肤只好不断地分泌油份来防止水份流失，然后很多人以为自己皮肤太油，又用含果酸的护肤品，结果又把水份带走，变成一个恶性循环。以前碰见过一些干性皮肤的客人，死活说自己皮肤是油性的，硬是不肯听我们的意见，坚持用一些有foam的洁面产品。不错，那些产品的确可以带走脸上的油，但是也会带走皮肤的水份。其中又没有任何的滋润成份，结果皮肤变得越来越干。

所以护肤的首要任务便是：你到底是缺水还是缺油？如果皮肤富有光泽弹性，毛孔细小，油份分泌适量，恭喜你，你拥有非常好的皮肤。如果肤色暗哑，缺乏弹性，毛孔粗大，脸泛油光，痘痘长个不停，那你的皮肤是缺水不缺油的。如果你的皮肤富有光泽弹性，毛孔细小，但是几乎没有油的，那你属于缺油不缺水的皮肤。如果你以上三个情况都不是（我很难想象这个情况），那你最好开始正视自己的问题，因为你是属于缺油缺水的皮肤，基本上这种皮肤只会出现在老奶奶的身上。

先不说对付不同肤质的的方法。我觉得坊间对皮肤的分类不是很好。我们不能动不动就把皮肤分为：干性，油性，中性和混合性。以我的皮肤为例，我天生是缺油缺水的，但是我不断的喝水和涂上很滋润（水份很重的）的护肤品。假如我哪天什么都不涂，我的皮肤是干性的；假如我涂了很好的护肤品，那便成了中性；如果哪天我刚到新的地方，又碰上月事，我又成了敏感性的。我从中学开始便纵横于各大美容柜台，不同的人都会对我说不同的话，因为他们都是针对我不同的缺点来品论我的皮肤（正所谓：见人说人话，见鬼说鬼话），弄得我非常混乱。慢慢长大了，我才觉得我们根本没需要把自己的皮肤分类，只需针对不同的需要来好好保养。

很多人会说自己是属于敏感皮肤，但其实亚洲人的皮肤没有多少个是真正敏感的。亚洲人的皮肤比起白种人的其实抵抗力已算很强，所谓的敏感，其实都只是皮肤的小问题而已。人的身体有免疫系统，敏感的成因一般是免疫系统碰到外来的刺激（例如：压力，污染，气候改变）而做出反应。对付真正的过敏其实只有一个方法：看皮肤医生。大家都生长在一个充满刺激的世界，任何类型的皮肤都会有机会碰见致敏原（例如：不当的护肤品，睡眠不足，灰尘）而做出反应。如果情况不严重的话，只要找出问题的成因就可以解决。要是真地解决不了，还是看医生好。一般人一敏感就会不断的找新的护肤品，企图治疗皮肤。其实最好的方法是：什么也不要用，改正自己的生活习惯。远离了致敏原，皮肤自然会好的。过了一段时间再慢慢的一样一样的用，找出致敏原。如果发现还是没有用，那敏感的原因大概是你不能控制的，最好还是看医生吧。

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[此贴子已经被作者于2007-6-12 3:21:10编辑过]

mimi

继续从最基本的说起，清洁。清洁用品主要可以分为两类：有泡沫和没泡沫的。有泡沫的一般清洁能力会比较强，适合皮肤偏油的又不缺水，或者比较活跃的人。没有泡沫的比较滋润，适合缺水或者不怎么出汗的人。基本上大部分的人我都会推荐清洁乳液，只有小部分很active或者超油（但不是很缺水）皮肤的人我才会教他们用foam或者是gel。如果觉得用温和的清洁用品不是很干净，大家可以试试洗两遍（先是用热一点的水，第二次用冷一点的）。洗脸的水温最好用温水（室温），太冷太热都不好。

我个人认为，清洁不需要买太贵的，因为再贵的清洁用品也弄不出什么花样，有点骗钱。大家不用奢求清洁用品能带给你什么好处。那些所谓的美白呀抗皱呀，在我看来都是gimmick来的。想想看，一种停留在你的皮肤最多一两分钟的东西能有什么作用吗？另外，我也不大同意有些人说，清洁用品的清洁力度越强越好。因为我觉得我们的脸又不是手，不会摸来摸去弄得很脏。再说大部分的人都回涂些面霜什么的来填住毛孔，根本没需要太彻底的清洁。天天把脸洗得什么都没有，反而会破坏皮肤天然的保护层。不过，偶尔做做清洁面膜还是不错的。

再说，有一点果酸成分（不要太多）的清洁用品是不错的，因为果酸能出去多余的油脂（所以洗碗用的洗洁精大部分是柠檬的）。但是如果皮肤严重缺水就最好不要用（所以我从来不用的）。大家买cleanser的时候可以看看成分，如果想在洗脸的同时能把皮肤顺便安抚一下的话，可以选用含有rose，lavender，chamomile，vitamin E和绿茶白茶等成分的东西。

如果皮肤很缺油又缺水的话，其实一天洗一次脸是可以的。我在欧洲和三藩基本上一天都只洗一次脸（但是香港和北京不行，因为天气太潮湿和污染太严重了）。我晚上会洗脸，把白天的脏东西洗掉，基本上晚上睡觉你的脸不会很脏（因为不出油）。第二天早上再用有去死皮能力的toner擦脸，再涂上面霜和防晒就可以了。我这么做皮肤不但不长东西，还变得更好呢！我刚从欧洲回香港的时候也试过一次，结果两天后脸上长了一些酒米，我就放弃了。

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再说toner，基本可以分为两大类：具有去死皮功能和没有去死皮功能。两者的分别是：一个需要用棉花，另一个直接用手或者喷上脸。Toner对我来说是最不可缺的，我可以接受不涂面霜，但绝不可以没有toner。 对于新陈代谢比较快或者皮肤比较薄的人，建议不需要用去死皮的toner。买个适合自己皮肤的toner，在加个喷嘴，直接喷上脸以后用手轻拍，这么做可以把toner弄得均匀一点，更可以唤醒皮肤，让皮肤吸收的更好。至于年龄比较成熟或者新陈代谢比较慢的人，建议用可以去死皮的。把它弄在化妆棉上，在脸上轻轻的打圈，对于t-zone可以较重一点，死皮去掉了，新的皮肤才能长得更好。就像我们要把盆栽里死掉的叶子剪掉，才不会妨碍其生长。

另外，有些人会把toner分成是否含酒精的。其实酒精并非大家想得那么恐怖，一点点的天然酒精对任何皮肤来说都是好的。更甚者，我会推荐Clinique的那个酒精toner给一些长痘痘的人。有些人手痒硬是喜欢挤痘痘，可是挤的话一定要挤得够干净（最好见血），让后再局部涂上有酒精的toner，可以有杀菌的功效。但是我觉得任何人都不可以用这种酒精含量重的toner来涂双颊，因为那里的皮肤比较薄和干，大量酒精会把水分带走，对皮肤很不好的。

我自己有两瓶toner，一瓶是日常用的，另一瓶是可以去死皮的。每次化妆前我都会用去死皮的那瓶，让粉底更贴脸，看起来更自然。我自己不喜欢把toner拿来当面膜，因为里面的精华不算很多，皮肤吸收的有限，我觉得拿来当面膜有点浪费时间。打个比喻，toner是青菜水果，天天要吃的。面膜是鱼刺鲍鱼，只能偶尔吃一吃（不然钱包就）。

mimi

既然说起面膜了，那就接着说。从功能来说，面膜可以分为好几十种，说十天也说不完。可是其中最常见的是：清洁，补湿，美白（现在好像喜欢叫亮白？）和抗衰老。

先讲清洁面膜，清洁面膜必须在洗脸之前用。我的做法是：先用清水把脸上的灰尘洗掉，擦干，涂上面膜，等面膜干了（一般是3-5分钟，太久不好）再用清水洗掉，然后才继续日常的清洁程序。在洗脸前用的目的是不要让面膜把皮肤自己深层的元素也带走。缺水缺油的皮肤建议一到两星期用一次，并且选择比较温和的；油份过多的皮肤建议一星期用一到两次，并且选择含有peppermint等能去油的面膜；皮肤平衡的人建议一星期用一次，种类无限，自己喜欢就好了。

再说补湿面膜。补湿面膜是所有人都需要的，即使皮肤不缺水或者偏油都需要。因为女性的皮肤为我们的荷尔蒙所支配，不同日子皮肤的状态会不一样，再说因为暖气和冷气的关系，我们会常常处于很干燥的环境下，所以这个是任何人都需要的。补湿面膜宜用于toner之后，用十五分钟左右，因为这样子能增加皮肤对面膜里面营养的吸收，并且减少对皮肤的刺激（想象你三天不吃饭，一来就给你吃十个big mac，你受得了吗？）。补湿面膜成份很多，最常见而最天然的成份包括蜂蜜，玫瑰，薰衣草，蔗糖和牛奶。其实大家自己挑个补湿度适合自己，味道不讨厌的，价钱又实惠的就可以了，没有太多可说的。一般来讲，有些补湿面膜会具有镇静的作用，有镇静成份的原料包括：chamomile，芦荟，玫瑰和vitamin E等。如果天气太干燥，面膜干得太快，大家可以试试在涂满面膜的脸上喷toner或者minteral water，可以吸收的更彻底。

美白（亮白）呀，我真不知道怎么说。从我上大学以后就没再用过美白的产品了。基本上美白只有两种，比较天然的（用果酸或者一种叫elder flower的植物）和比较不天然的。再怎么说，美白可是会对皮肤带来负担的，所以我觉得不晒太阳和防晒远比美白重要。对于皮肤天然肤色比较深的人，我建议还是放弃好了，因为任何美白产品都帮不了什么忙。或者可以问问Michael Jackson漂白皮肤的医生在哪里，找他帮忙。OK，言归正传，美白面膜适合在toner后做大概五到十五分钟左右，一般用完美白产品后，皮肤的抵抗力会比较弱，建议大家好好的做防晒，免得皮肤再受伤害。

抗衰老面膜说穿了不过是一些具有强烈抗氧化元素的产品，让皮肤在短时间内吸收大量的精华，看起来更细致更有光彩。但因为时间短，所以最多也只能维持个一到两天。我觉得如果平时护理做得好，根本是不需要这个的。除了botox以外，没有任何东西可以在短时间内除掉岁月在我们脸上留下的痕迹的。所以我建议大家与其花钱在这个面膜上，不如买个适合自己的精华霜，让自己天天都可以抗氧化。

可以想象不少人会问我纸面膜和普通面膜的分别。我个人的感觉是，纸面膜有点骗钱。大家会发现用纸面膜的话，十五分钟下来，皮肤还是吸收不完其中的水分。如果用上十五分钟以上呢，又对皮肤不好（吃饱了就得停，总不能猛吃）。所以说，纸面膜除了方便以外根本没什么好处。我甚至觉得这是研究出来让大家用得快一点多一点的伎俩。再说，纸面膜贴上脸，大家总会发现这东西完全不能fit into自己的脸型，鼻翼，唇边和眼角总会遗漏掉。所以，我从来不用纸面膜的（赠品除外）。

最后，跟大家说说做面膜要注意的事情。1）不能有表情（特别是用泥面膜）不然面膜一干，你的脸可能会多上几条细纹；2）既然不能有表情，更不能吃饭，刷牙和聊天等等；3）最好晚上做，那样子你的皮肤可以有整晚的时间慢慢消化，而且做面膜能让自己情绪稳定下来，睡个好觉；4）宁愿少做也不要多做，钱包是一回事，营养过剩大家听过没有？孔夫子曰：过犹不及呀！

mimi

这个帖很长的 还有眼霜面霜篇 等我慢慢转哈 先干活去啦。。。其实我想ZZZZZZZZ....

elainehe

这个作者的观点有些是不能苟同的。面膜居然在toner之后做？有没有搞错？她还真挺特别的！

梅子

我的面膜也是放在toner之后用的～用完面膜后我还会上toner～

sukie

QUOTE:

以下是引用elainehe在2007-6-12 12:06:21的发言：

这个作者的观点有些是不能苟同的。面膜居然在toner之后做？有没有搞错？她还真挺特别的！

toner是不是指爽肤水?这个很正常,我朋友帮我从日本买回来的很多面膜都写着要在水之后用面膜.

伊明永远

哇!这个作者的观点我基本上都赞同!

前阵子有个长了一脸痘的女生来我们宿舍,我看了她的脸,就直接告诉她,是她洗脸没洗干净,洗面奶选的不对,她跟我说,她用的是螨婷的,不会有问题,我晕死,那种虚假广告她也信,我跟她说,极少有人脸上有螨虫的,那种洗面奶效果很烂,那个女生竟然振振有词的说,洗面奶很好,说明上说会去痘,可能是自己用的不好,真是晕死我了。

还有美白面膜，真的是.......，我有个室友整天追求美白，我跟她同住了一年一天偶然发现她竟然每天用粉底，又不认真卸！我大吃一惊，因为她的肤色不仅不白，还暗陈。因为她的皮肤性质和我很相似，混合偏油，我建议她用我用的产品，这个室友以前也是，总是看洗面奶有美白、收缩毛孔之类的功能就买，我告诉她，洗面奶只有一个功能，就是把你的脸洗干净，能洗干净又不紧绷的就是好的洗面奶，在这么干的北京，一定要补水，用清爽的润肤露，注意防晒，就ok了。她按照我的建议，不再用粉底（鬼知道，我见客户都不用粉底的，皮肤好的话，自然肤色不好吗？）换了我建议的洗面奶，注意补水，2个月后，她的肤色变的超级明显，不但白了（或者说是清透多了），而且肤色变亮了，昨天室友还特别谢我，推荐给她好的产品。

至于面膜和水，的确有些面膜是在水之后做的，据说是面膜的效果会更好，更为甚者，有些人建议在所有面膜之前都上水（好像不包括补水面膜），但是我不太习惯，而且我用的清洁面膜还没这个要求，而且我做深层清洁之前会用洗面奶洗脸，而不是清水，总觉得这样效果好，现在想想，有可能不太好呢～

伊明永远

适度的酒精对皮肤是好的，尤其是偏油的皮肤，但是怎么说呢，酒精会带走脸上的水分，也有其不好的一面，所以酒精到底好不好，很难说，我知道少量的酒精对偏油皮肤还不错，可是我还是接受不了，自己用的都是纯天然，不含酒精的产品。

伊明永远

mimi继续转啦！

那个地址不知道为什么我上不去！哭～

mimi

QUOTE:

以下是引用elainehe在2007-6-12 12:06:21的发言：

这个作者的观点有些是不能苟同的。面膜居然在toner之后做？有没有搞错？她还真挺特别的！

很多纸膜是在toner之后用的

顺序是清洁---化妆水---面膜---保湿霜

mimi

QUOTE:

以下是引用伊明永远在2007-6-13 2:01:14的发言：

而且我做深层清洁之前会用洗面奶洗脸，而不是清水，总觉得这样效果好，现在想想，有可能不太好呢～

我也是的。。。我觉得这样没什么不好吧

嗯这个好像是我唯一不赞成作者的地方 嘿嘿

mimi

QUOTE:

以下是引用伊明永远在2007-6-13 2:06:21的发言：

mimi继续转啦！

那个地址不知道为什么我上不去！哭～

啊国内上不去吗？

这个女孩子是香港的 还有video教怎么涂脸 看得出皮肤特好～～～不过她的video不许转摘 我只好不帖啦

嗯 现在我先去浇草啦。。。晚上回来继续转哈。。。

elainehe

因为我每次面膜之后都用水洗脸，所以用了toner也没用，哈！